中医古籍

<<返回
艾灸养生从春天开始
时入三月各种邪气容易侵犯人体而致病。
 
春天是肝当令的季节,肝属木,最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃,最怕受到压抑。一旦被邪气压抑,人体健康就容易产生各种问题。用传统的艾灸疗法祛除体内邪气效果最理想,可以预防各种疾病,特别适合春季养生。在古代,因艾灸的操作方法简单,成为民间使用最为广泛,最为推崇的一种保健方法。古书有云:“药不到,针到,针不到,灸到。”
 
四个养生穴位
 
关元穴 位于脐下三寸处。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,可以通过调节内分泌,达到治疗生殖系统疾病的目的。对于女性宫寒有很好的治疗效果。
 
命门穴 位于第二、三腰椎棘突间。是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。主治虚损腰痛,遗尿,泄泻,遗精,阳痿,早泄,赤白带下,月经不调,习惯性流产等。
 
中脘穴 位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。此穴的主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
 
足三里穴 “足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。
 
四个基本方法
 
艾灸疗法简称“灸法”或“灸疗”。借灸火的温和热力和药物的作用透入肌肤,通过经络的传导作用,深入脏腑、温通经络、调和气血、扶正祛邪、调整生理功能,增强抗病能力,起到防病治病,保健强身之功效。传统的操作方法以下四种。
 
温和灸 将点燃的艾条对准治疗或保健的穴位,距离皮肤3-5厘米左右。艾灸时,点燃的一端距离皮肤约3厘米,一般每穴灸10分钟左右,灸至皮肤温热发红,有温热感,而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。
 
回旋灸 将艾条点燃端先在选定的穴位熏灸,距离皮肤3厘米,至局部有灼热感时,在此距离做平行往复回旋施灸,以局部潮红为度。21nx.com
 
间接灸 施灸时,在皮肤与艾炷之间加上生姜、蒜片、食盐、附子等物隔离,可以增强功效和减少刺激。生姜、附子可加强其温阳补益的作用,多用于补虚助阳;鼓饼隔物灸则多用于散泻毒邪。
 
艾罐灸 把艾叶磨碎了之后做成艾绒,装进带小孔金属罐子里,点燃艾叶,把罐子装入小布袋,再包一层毛巾,然后放在穴位上进行熨灸,直到所灸部位的皮肤红润发热为宜。
 
四个注意
 
1.极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女孕期、经期、传染病、高热、昏迷、抽风期间或身体极度衰竭,有以上情况的患者禁灸。
 
2.空腹及饭后一小时内、脉搏每分钟超过90次以上、身体发炎的部位禁灸。
 
3.因施灸时要暴露部分体表部位,所以一定要注意保暖,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。并且艾灸后要喝较平常多量的温开水。
 
4.若出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等晕灸症状后,要立即,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
 
中医认为,艾灸具有很好的补阳、祛风、除湿的作用,是一种非常好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不仅能够有效祛除身体的各种邪气,同时还具有预防各种各样疾病的功效。而艾叶味苦,性辛温,具有温经止血、祛寒止痛之功效,“以之炙火,能透诸经而除百病”,对春季养生保健无疑是最佳的选择。(蒋晨)

主办单位:北京聚医堂医学研究院
地址:北京市房山区广阳中路绿地启航国际15号楼1206室   邮编:102400
咨询电话:86-10-81315438   投稿邮箱:xhzxkfb@126.com
技术支持:北京聚医堂医学研究院
香港六合彩公司baodaike.com版权所有 2012-2020 京ICP备 号

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!